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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre Cuba et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 01H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 02H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 03H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 04H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 05H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 06H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 07H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 08H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 09H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 10H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 11H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 12H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 15H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Khakassie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Khakassie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Khakassie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova