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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre Cuba et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 01H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 02H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 03H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 04H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 05H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 06H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 07H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 08H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 09H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 10H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 11H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 12H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 13H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 14H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 15H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova