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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Andorre est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre Cuba et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Andorre : 06H00
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Cuba : 01H00
Andorre : 07H00
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Cuba : 02H00
Andorre : 08H00
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Cuba : 03H00
Andorre : 09H00
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Cuba : 04H00
Andorre : 10H00
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Cuba : 05H00
Andorre : 11H00
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Cuba : 06H00
Andorre : 12H00
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Cuba : 07H00
Andorre : 13H00
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Cuba : 08H00
Andorre : 14H00
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Cuba : 09H00
Andorre : 15H00
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Cuba : 10H00
Andorre : 16H00
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Cuba : 11H00
Andorre : 17H00
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Cuba : 12H00
Andorre : 18H00
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Cuba : 13H00
Andorre : 19H00
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Cuba : 14H00
Andorre : 20H00
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Cuba : 15H00
Andorre : 21H00
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Cuba : 16H00
Andorre : 22H00
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Cuba : 17H00
Andorre : 23H00
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Cuba : 18H00
Andorre : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Andorre : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Andorre : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Andorre : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Andorre : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Andorre : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andorre-la-Vieille ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre également Fuseau Horaire de Andorre ou bien encore Heure du lever du soleil à Andorre et Heure du coucher du soleil à Andorre et Heure du Zenith à Andorre, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre sans oublier Heure du Crépuscule à Andorre ou bien encore Durée du Jour à Andorre mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andorre et Passage à l'heure d'été à Andorre.
Stefan Andersson