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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chypre et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Chypre et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 02H00
Portugal : 00H00
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Chypre : 03H00
Portugal : 01H00
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Chypre : 04H00
Portugal : 02H00
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Chypre : 05H00
Portugal : 03H00
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Chypre : 06H00
Portugal : 04H00
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Chypre : 07H00
Portugal : 05H00
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Chypre : 08H00
Portugal : 06H00
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Chypre : 09H00
Portugal : 07H00
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Chypre : 10H00
Portugal : 08H00
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Chypre : 11H00
Portugal : 09H00
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Chypre : 12H00
Portugal : 10H00
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Chypre : 13H00
Portugal : 11H00
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Chypre : 14H00
Portugal : 12H00
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Chypre : 15H00
Portugal : 13H00
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Chypre : 16H00
Portugal : 14H00
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Chypre : 17H00
Portugal : 15H00
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Chypre : 18H00
Portugal : 16H00
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Chypre : 19H00
Portugal : 17H00
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Chypre : 20H00
Portugal : 18H00
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Chypre : 21H00
Portugal : 19H00
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Chypre : 22H00
Portugal : 20H00
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Chypre : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa