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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre Chypre et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Daghestan (Russie) : 00H00
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Chypre : 01H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Chypre : 02H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Chypre : 03H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Chypre : 04H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Chypre : 05H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Chypre : 06H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Chypre : 07H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Chypre : 08H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Chypre : 09H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Chypre : 10H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Chypre : 11H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Chypre : 12H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Chypre : 13H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Chypre : 14H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Chypre : 15H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Chypre : 16H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Chypre : 17H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Chypre : 18H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Chypre : 19H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Chypre : 20H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Chypre : 21H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Chypre : 22H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Chypre : 23H00
Daghestan (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Nicosie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nicosie en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova