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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Chypre et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Chypre : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Chypre : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Chypre : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Chypre : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Chypre : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Chypre : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Chypre : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Chypre : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Chypre : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Chypre : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Chypre : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Chypre : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Chypre : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Chypre : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Chypre : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Chypre : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Chypre : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Chypre : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Chypre : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Chypre : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Chypre : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Chypre : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Chypre : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev