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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre Chypre et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
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Chypre : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Chypre : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Chypre : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Chypre : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Chypre : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Chypre : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Chypre : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Chypre : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Chypre : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Chypre : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Chypre : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Chypre : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Chypre : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Chypre : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Chypre : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Chypre : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Chypre : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Chypre : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Chypre : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Chypre : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Chypre : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Chypre : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Chypre : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Nicosie ?
Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova