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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Monaco : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Monaco : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Monaco : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Monaco : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Monaco : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Monaco : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Monaco : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Monaco : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Monaco : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Monaco : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Monaco : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Monaco : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Monaco : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Monaco : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Monaco : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Monaco : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Monaco : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Monaco : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky