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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cardiff ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Pays de Galles (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Edward Churchill