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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Baléares (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
Felipe Castejón