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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Suisse : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Suisse : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Suisse : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Suisse : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Suisse : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Suisse : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Suisse : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Suisse : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Suisse : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Suisse : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Suisse : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Suisse : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Suisse : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Suisse : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Suisse : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Suisse : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Suisse : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Suisse : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Suisse : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller