Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Russie : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Russie : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Russie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Russie : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Russie : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Russie : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Russie : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Russie : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Russie : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Russie : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Russie : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Russie : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Russie : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Russie : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Russie : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Russie : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Russie : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova