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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Russie : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Russie : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Russie : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Russie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Russie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Russie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Russie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Russie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Russie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Russie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Russie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Russie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Russie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Russie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Russie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Russie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Russie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova