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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
France : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
France : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
France : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
France : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
France : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
France : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
France : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
France : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
France : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
France : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
France : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
France : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
France : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
France : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
France : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
France : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
France : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
France : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
France : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
France : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy