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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
France : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
France : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
France : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
France : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
France : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
France : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
France : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
France : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
France : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
France : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
France : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
France : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
France : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
France : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
France : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
France : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
France : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
France : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
France : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Paris :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy