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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Bulgarie : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Bulgarie : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Bulgarie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Bulgarie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Bulgarie : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Bulgarie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Bulgarie : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Bulgarie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Bulgarie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Bulgarie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Bulgarie : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Bulgarie : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Bulgarie : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Bulgarie : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Bulgarie : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Bulgarie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Bulgarie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble