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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev