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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Estonie : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Estonie : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Estonie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Estonie : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Estonie : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Estonie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Estonie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Estonie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Estonie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Estonie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Estonie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Estonie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Estonie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Estonie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Estonie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Estonie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Estonie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
Emmanuel Casteix